Online-Test: Ist mein Kind computerspielsüchtig?

von Dr. Armin Kaser | Psychologe

Spielsucht bei Kindern beginnt selten mit einem großen Knall, sondern mit Wochen, in denen das Spiel immer mehr Platz einnimmt. Mit diesem Test schätzen Sie in 8 Fragen ein, ob das Gaming Ihres Kindes noch ein Hobby ist oder ob Sie genauer hinsehen sollten. Das Ergebnis sehen Sie sofort, die ausführliche Auswertung schicke ich Ihnen per E-Mail.

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Trifft die Aussage auf Ihr Kind zu?

Ab wann ist Gaming beim Kind eine Sucht?

Viele Stunden allein machen noch keine Sucht. Entscheidend ist, ob Ihr Kind das Spielen noch steuern kann und was dafür auf der Strecke bleibt. Die Weltgesundheitsorganisation beschreibt die Computerspielstörung (ICD-11, Code 6C51, gültig seit 2022) mit drei Merkmalen (WHO, 2026):

• Kontrollverlust: Ihr Kind kann Beginn, Dauer und Ende des Spielens kaum noch selbst bestimmen. Es spielt länger als vereinbart und länger, als es selbst wollte.
• Das Spiel hat Vorrang: Freunde, Sport, Hausaufgaben, Essen und Schlaf treten hinter das Gaming zurück.
• Weiterspielen trotz Folgen: Noten fallen, Streit eskaliert, Freundschaften gehen verloren, und trotzdem wird weiter oder sogar mehr gespielt.

Dazu kommen zwei Bedingungen:

• Das Spielen führt zu deutlichem Leidensdruck oder spürbaren Einschränkungen in Familie, Schule oder Freundeskreis.
• Das Muster besteht in der Regel mindestens 12 Monate. Bei sehr schweren Anzeichen kann die Diagnose früher gestellt werden (WHO, 2026).

Die 12-Monats-Regel ist für Eltern wichtig: Ein Sommer mit einem neuen Spiel ist noch keine Sucht. Ein Jahr, in dem sich Ihr Kind immer weiter zurückzieht, ist ein ernstes Warnzeichen.

Die amerikanische Psychiatrie (DSM-5-TR) führt „Internet Gaming Disorder“ nur als Forschungsdiagnose mit neun Kriterien, von denen fünf innerhalb eines Jahres zutreffen müssen. Dort zählen auch Lügen über die Spielzeit und Gereiztheit beim Aufhören dazu, bei der WHO nicht (American Psychiatric Association, o. J.; Macur & Pontes, 2021). Eine Diagnose stellt eine Ärztin, ein Arzt, eine klinische Psychologin oder ein Psychotherapeut im Gespräch, nicht ein Fragebogen.

Mediensucht oder Spielsucht?

„Mediensucht“ ist ein Oberbegriff für alle Bildschirmmedien: Spiele, soziale Netzwerke, Videos. Eine eigene Diagnose in der ICD-11 hat nur das Computerspielen, soziale Medien und Videos nicht (Wiedemann et al., 2026). Dieser Test fragt deshalb gezielt nach Gaming am PC, an der Konsole oder am Handy. Wenn bei Ihrem Kind TikTok oder Instagram im Vordergrund stehen, passt er nur eingeschränkt.

Wie häufig ist Spielsucht bei Kindern?

Die aktuellsten Zahlen für Deutschland stammen aus der DAK-Längsschnittstudie vom Herbst 2025 (Wiedemann et al., 2026):

• 4,5 % der 10- bis 17-Jährigen erfüllen alle Kriterien der Computerspielstörung, weitere 6,6 % spielen riskant.
• Jungen sind fast dreimal so oft betroffen wie Mädchen: 6,7 % gegenüber 2,3 %.
• Zwischen 10- bis 13-Jährigen (3,8 %) und 14- bis 17-Jährigen (5,1 %) fand die Studie keinen statistisch bedeutsamen Unterschied. Schon jüngere Kinder können also betroffen sein.

In Österreich zeigten 2 % der Schülerinnen und Schüler der 9. und 10. Schulstufe Hinweise auf eine Gaming Disorder und 8 % auf riskantes Spielen (ESPAD 2024; Anton Proksch Institut, 2025).

Verschwindet das von allein? Manchmal. In einer Metaanalyse mit überwiegend jugendlichen Teilnehmern erfüllten nach einem Jahr noch 43–45 % die Kriterien, nach zwei Jahren 34–38 % (Sun et al., 2025). Abwarten ist also keine sichere Strategie, Panik aber auch nicht angebracht.

Anzeichen nach Alter

Die drei Merkmale sind in jedem Alter gleich. Wie sie aussehen, ändert sich mit dem Alter. Die folgenden Beispiele sind eine Orientierung aus meiner Erfahrung als Psychologe, keine Studienergebnisse und keine Checkliste für eine Diagnose.

Volksschule/Grundschule (6 bis 9 Jahre)

• Das Kind weint, schreit oder tobt jedes Mal, wenn der Bildschirm ausgeht, und beruhigt sich lange nicht.
• Spielen mit anderen Kindern, Basteln oder Toben draußen interessiert kaum noch.
• Es denkt und redet fast nur noch vom Spiel.

In diesem Alter liegt die Verantwortung bei Ihnen. Die deutsche Leitlinie zur Bildschirmmediennutzung empfiehlt für 6- bis 9-Jährige höchstens 30–45 Minuten an einzelnen Tagen und gemeinsam mit einem Erwachsenen, und keine eigene Spielkonsole vor 9 Jahren (DGKJ, 2026).

10 bis 13 Jahre

• Vereinbarte Zeiten werden fast nie eingehalten, jedes Ende wird zum Machtkampf.
• Hobbys wie Fußball oder Musik werden aufgegeben, Treffen mit Freunden abgesagt.
• Das Kind spielt heimlich, nachts oder unter der Bettdecke am Handy.
• Hausaufgaben bleiben liegen, die Noten fallen.

14 bis 17 Jahre

• Der Tag-Nacht-Rhythmus kippt, morgens kommt Ihr Sohn kaum aus dem Bett.
• Er fehlt in der Schule oder geht gar nicht mehr hin.
• Echte Freunde verschwinden, es bleiben Kontakte im Spiel.
• Gespräche über das Spielen enden in Wut, Rückzug oder Türenknallen.
• Er sieht selbst kein Problem, auch wenn die Folgen deutlich sind.

Mehr zu Ursachen, Begleiterkrankungen und einzelnen Spielen finden Sie im Ratgeber Spielsucht bei Kindern. Wie viel Bildschirmzeit für das Alter Ihres Kindes üblich und empfohlen ist, zeigt der Bildschirmzeit-Rechner.

Macht Gaming Kinder aggressiv?

Viele Mütter erleben den Wutanfall, wenn das Spiel enden soll. Gewalthaltige Inhalte erklären das kaum: Eine Metaanalyse von 28 Langzeitstudien mit rund 21.000 Jugendlichen fand höchstens einen sehr kleinen Zusammenhang, in den methodisch besten Studien keinen messbaren (Drummond et al., 2020). Wichtiger ist Frust: In sieben Studien machten Spiele, die die Spieler überforderten, aggressiver, unabhängig davon, ob Gewalt vorkam (Przybylski et al., 2014). Ein abruptes Ende mitten in einer Runde kann genau diesen Frust auslösen.

Was Sie in so einem Moment tun können, steht auf der Seite Kind rastet aus, wenn es aufhören soll. Wenn Ihr Kind Sie angreift, Dinge zerstört oder Sie sich zu Hause nicht mehr sicher fühlen, holen Sie sich Hilfe von außen.

Wie genau ist dieser Test?

• Die 8 Fragen habe ich selbst formuliert, angelehnt an die Kriterien der ICD-11 und die Forschungskriterien des DSM-5-TR. Es ist eine eigene Fassung.
• Es gibt keine Normwerte: Ihr Ergebnis wird nicht mit einer Vergleichsgruppe verglichen, und der Test ist nicht wissenschaftlich geprüft.
• Ihr Ergebnis zeigt, ob sich ein genaueres Hinsehen lohnt.

Er ersetzt keine Diagnose. Eine Computerspielstörung stellen Klinische Psychologinnen und Psychologen, Psychotherapeuten oder Ärzte in einem ausführlichen klinischen Interview fest, oft ergänzt durch standardisierte Fragebögen mit Normwerten. Sie fragen nach der Kontrolle über das Spielen, dem Vorrang vor anderen Lebensbereichen und dem Weiterspielen trotz Folgen, nach dem Zeitraum (in der Regel 12 Monate) und danach, wie stark Familie, Schule oder Beruf beeinträchtigt sind. Bei Kindern und Jugendlichen sprechen sie mit den Eltern und mit dem Kind selbst, und beide füllen Fragebögen aus. Außerdem klären sie Begleiterkrankungen wie Depression, Ängste oder ADHS ab.

Was Sie jetzt tun können

• Ruhig bleiben und beobachten: Notieren Sie zwei Wochen lang Spielzeiten, Schlaf, Schule und Streit. Das hilft Ihnen und jeder Fachperson später.
• Grenzen erklären statt nur verbieten: In einer belgischen Langzeitstudie mit 1.225 Jugendlichen gingen Spielprobleme zurück, wenn Eltern Grenzen begründeten und mitreden ließen. Wie streng die Regeln waren, machte allein wenig aus (Bradt et al., 2025; noch nicht begutachtet).
• Keine Überraschungsaktionen: Heimliches Löschen von Accounts oder ein versteckter Router verschärfen den Streit meist nur.
• Ersatz anbieten: Ein Hobby, das Ihr Kind früher gern gemacht hat, ist oft leichter wiederzubeleben als ein neues.
• Weiterlesen: Den Schritt-für-Schritt-Plan finden Sie im Ratgeber Spielsucht bei Kindern. Ob Sie es selbst schaffen oder Hilfe brauchen, prüft der Test Soll mein Kind besser zum Psychologen?

Für Eltern von Söhnen zwischen 10 und 17 Jahren gibt es den kostenlosen Elternkurs „Gaming im Griff“: ein 8-Wochen-Plan mit kurzen Videos und Vorlagen zum Ausdrucken. Wenn Sie nicht allein vorgehen möchten, können Sie eine Online-Beratung zur Computerspiel-Sucht bei mir buchen. Ihr Kind muss dafür nicht dabei sein.

Häufige Fragen

Ab wann ist Zocken eine Sucht?

Nicht ab einer bestimmten Stundenzahl. Nach der WHO liegt eine Computerspielstörung vor, wenn ein Kind die Kontrolle über das Spielen verliert, das Spiel Vorrang vor anderen Interessen und Pflichten bekommt und es trotz deutlicher Nachteile weiterspielt. Das Muster besteht meist seit mindestens 12 Monaten und beeinträchtigt Familie, Schule oder Freundschaften spürbar (WHO, 2026).

Was sind typische Symptome von Spielsucht bei Kindern?

Häufig sind Streit und Wutausbrüche beim Aufhören, aufgegebene Hobbys, abgesagte Treffen mit Freunden, Spielen bis in die Nacht und fallende Noten. Einzeln sind diese Zeichen bei vielen Kindern normal. Bedenklich wird es, wenn mehrere über Monate zusammenkommen und Ihr Kind trotz Nachteilen nicht weniger spielt.

Gibt es einen Mediensucht-Test für Kinder?

Dieser Test ist auf Computerspiele ausgerichtet, weil nur das Gaming in der ICD-11 eine eigene Diagnose hat. Problematische Nutzung von sozialen Medien und Videos wird in der Forschung meist nach denselben Merkmalen beurteilt: Kontrollverlust, Vorrang vor anderen Interessen und Weitermachen trotz Folgen (Wiedemann et al., 2026). Wenn bei Ihrem Kind vor allem das Handy mit Social Media das Problem ist, nehmen Sie die Fragen sinngemäß.

Wächst sich Spielsucht bei Kindern von allein aus?

Bei einem Teil ja. In einer Metaanalyse erfüllte nach einem Jahr noch knapp die Hälfte der Betroffenen die Kriterien, nach zwei Jahren etwa ein Drittel. Wer anfangs starke Probleme hatte, hatte meist auch später stärkere (Sun et al., 2025). Früh hinsehen lohnt sich deshalb.

Wie lange dauert der Test?

Etwa eine Minute für 8 Ja-Nein-Fragen. Ein Kurzergebnis sehen Sie sofort auf der Seite. Die ausführliche Auswertung in sechs Bereichen kommt per E-Mail, wenn Sie Ihre Adresse eintragen.

Quellen

Alle 10 Quellen anzeigen

• American Psychiatric Association. (o. J.). Internet gaming. Abgerufen am 6. November 2026, von https://www.psychiatry.org/patients-families/internet-gaming
• Anton Proksch Institut. (2025, 6. Mai). Studie: Ein Drittel der Schüler:innen nutzt digitale Spiele beinahe täglich [Presseaussendung]. APA-OTS. https://www.ots.at/presseaussendung/OTS_20250506_OTS0032/studie-ein-drittel-der-schuelerinnen-nutzt-digitale-spiele-beinahe-taeglich
• Bradt, L., De Cock, R., Zaman, B., Grosemans, E., Vansteenkiste, M., Ponnet, K., Geudens, M., & Soenens, B. (2025). Examining the reciprocal interplay between parental restrictive mediation, styles of mediation, and adolescent problematic gaming and gambling: A three-wave longitudinal study [Preprint]. PsyArXiv. https://doi.org/10.31234/osf.io/4aezy_v1
• Deutsche Gesellschaft für Kinder- und Jugendmedizin. (2026). Die wichtigsten Empfehlungen für den Umgang mit Smartphone, Computer, Spielkonsole und TV in der Familie [Elternfassung der S2k-Leitlinie 027-075]. https://medienleitlinie.de/uploads/027-075eltern_S2k_Praevention-dysregulierten-Bildschirmmediengebrauchs-Kinder-Jugendliche_2026-06.pdf
• Drummond, A., Sauer, J. D., & Ferguson, C. J. (2020). Do longitudinal studies support long-term relationships between aggressive game play and youth aggressive behaviour? A meta-analytic examination. Royal Society Open Science, 7(7), 200373. https://doi.org/10.1098/rsos.200373
• Macur, M., & Pontes, H. M. (2021). Internet Gaming Disorder in adolescence: Investigating profiles and associated risk factors. BMC Public Health, 21, 1547. https://doi.org/10.1186/s12889-021-11394-4
• Przybylski, A. K., Deci, E. L., Rigby, C. S., & Ryan, R. M. (2014). Competence-impeding electronic games and players’ aggressive feelings, thoughts, and behaviors. Journal of Personality and Social Psychology, 106(3), 441–457. https://doi.org/10.1037/a0034820
• Sun, A.-P., Ho, C.-H., Kuss, D. J., & Cross, C. L. (2025). The temporal stability of problematic gaming and gaming disorder: A systematic review and meta-analysis. Addictive Behaviors Reports, 21, 100592. https://doi.org/10.1016/j.abrep.2025.100592
• Wiedemann, H., Busch, K., Schlichter, N., Gebhardt, L., & Paschke, K. (2026). Problematische Mediennutzung bei Kindern und Jugendlichen in Deutschland: Ergebnisbericht 2025/2026. Ausgewählte Ergebnisse der achten Erhebungswelle im September/Oktober 2025 (korrigierte Fassung vom 08.09.2026). DAK-Gesundheit. https://caas.content.dak.de/caas/v1/media/164858/data/b5615ff25d9ef91ba493d409aedf1e5f/260324-download-mediensucht-ergebnisbericht.pdf
• World Health Organization. (2026). ICD-11 in Deutsch – Testversion (MMS 2026-01): 6C51 Computerspielstörung. https://icd.who.int/browse/2026-01/mms/de#1448597234