Dr. Armin Kaser

Computersucht · Gaming Disorder

Computersucht (Gaming Disorder): Symptome und Therapie

von Dr. Armin Kaser | Psychologe

Ihr Sohn spielt jeden Tag stundenlang, Schule oder Studium leiden, und Gespräche enden im Streit? Computersucht ist seit 2022 als „Computerspielstörung“ (Gaming Disorder) eine eigene Diagnose der WHO. Hier lesen Sie, woran Fachleute sie erkennen, was dahintersteckt und welche Therapie nachweislich hilft.

3Merkmale entscheiden laut WHO, nicht die Spielzeit allein
4,5 %der 10- bis 17-Jährigen in Deutschland sind betroffen
69 %Besserung nach einer Kurzzeit-Verhaltenstherapie
12 Monatedauert das Muster in der Regel vor der Diagnose

Was ist Computersucht?

„Computersucht“ ist der Alltagsbegriff. Fachlich heißt das Störungsbild in der Krankheitsklassifikation der WHO (ICD-11) „Computerspielstörung“, englisch Gaming Disorder (Code 6C51). Die ICD-11 wurde 2019 beschlossen und gilt seit 1. Januar 2022 (WHO, 2025). Im amerikanischen Diagnosehandbuch DSM-5-TR steht sie als „Internet Gaming Disorder“, dort noch als Forschungsdiagnose (Macur & Pontes, 2021).

Vorher wurde Computersucht in der ICD-10 meist als F63.8 („sonstige abnorme Gewohnheiten und Störungen der Impulskontrolle“) diagnostiziert (DHS & FVM, 2020). Gemeint ist immer das Spielen – am Computer, an der Konsole oder am Handy. Wer vor allem in sozialen Medien oder beim Surfen hängen bleibt, findet mehr auf der Seite Internetsucht.

Vier verbreitete Annahmen im Abgleich mit den Studien:

AnnahmeWer viel spielt, ist süchtig.
Was Studien zeigenDie Spielzeit allein ist kein Kriterium. Sie ist aber der stärkste Warnhinweis für ein späteres Problem (DAK-Gesundheit, 2020).
AnnahmeBeim Aufhören gibt es Entzug wie bei Drogen.
Was Studien zeigenTypisch sind Gereiztheit, Unruhe oder Traurigkeit – körperliche Entzugszeichen gibt es nicht (Macur & Pontes, 2021).
AnnahmeDas wächst sich von selbst aus.
Was Studien zeigenEin Drittel bis knapp die Hälfte ist auch ein bis zwei Jahre später noch betroffen (Sun et al., 2025).
AnnahmeDas betrifft nur Kinder.
Was Studien zeigenIn der deutschen Suchthilfe sind die Betreuten im Schnitt 30 Jahre alt (IFT, 2025).

Symptome: Woran erkennt man Computersucht?

Die WHO nennt drei Kernmerkmale (WHO, 2025). Dazu muss eine deutliche Beeinträchtigung kommen – in Familie, Schule, Ausbildung, Beruf oder Freundschaften –, in der Regel über mindestens 12 Monate.

  1. KontrollverlustBeginn, Dauer und Ende des Spielens lassen sich nicht mehr steuern. Vorsätze werden nicht eingehalten.
  2. Vorrang des SpielensGaming wird wichtiger als Freunde, Hobbys, Schule, Schlaf und Essen.
  3. Weiterspielen trotz FolgenNoten sinken, es gibt Streit, Freundschaften gehen verloren – gespielt wird trotzdem, oft sogar mehr.

Das amerikanische Handbuch DSM-5-TR beschreibt die Computersucht genauer, mit neun Kriterien, von denen fünf innerhalb von 12 Monaten zutreffen müssen (Macur & Pontes, 2021):

Die 9 Kriterien nach DSM-5-TR anzeigen
  • Gedanken kreisen ums Spielen – an die letzte Runde, an die nächste Gelegenheit.
  • Gereiztheit, Unruhe oder Traurigkeit, wenn nicht gespielt werden kann.
  • Immer mehr Spielzeit, um zufrieden zu sein.
  • Erfolglose Versuche, weniger zu spielen.
  • Frühere Hobbys verlieren an Reiz.
  • Weiterspielen, obwohl Probleme bekannt sind.
  • Lügen und Verheimlichen, wie viel gespielt wird.
  • Spielen, um schlechte Gefühle loszuwerden, etwa Hilflosigkeit, Schuld oder Angst.
  • Beziehungen, Schule, Ausbildung oder Job sind gefährdet oder schon verloren.

Riskant oder schon süchtig?

Zwischen „viel spielen“ und „süchtig“ liegt eine Zwischenstufe: das riskante Spielen. Die ICD-11 kennt dafür eine eigene Kategorie (WHO, 2025). Die Zahlen gelten für 10- bis 17-Jährige in Deutschland (Wiedemann et al., 2026):

Unauffällig≈ 89 %
  • spielt gern und viel, aber Schule, Freunde und Schlaf laufen weiter
Riskant6,6 %
  • Spielzeit und Streit nehmen zu
  • erste Folgen, aber noch kein Kontrollverlust
  • jetzt ist Gegensteuern am leichtesten
Computerspielstörung4,5 %
  • alle Kriterien erfüllt
  • deutliche Beeinträchtigung
  • professionelle Hilfe sinnvoll

Eine erste Einschätzung für Ihr Kind gibt der kostenlose Online-Test „Ist mein Kind computerspielsüchtig?“. Die Diagnose stellen Fachleute in einem ausführlichen Gespräch.

Wie häufig ist Computersucht?

Weltweit haben laut Metaanalysen etwa 2 bis 3 % eine Computerspielstörung (Kim et al., 2022; Stevens et al., 2021). Die Werte hängen stark von Alter und Fragebogen ab. In Deutschland, Österreich und der Schweiz sehen die neuesten Zahlen so aus:

Computerspielstörung im DACH-Raum
In Deutschland sind Jugendliche am häufigsten betroffen
Deutschland · 10–17 Jahre · 20254,5 %
Weltweit · Metaanalyse3,1 %
Schweiz · 14–15 J., nur Spielende · 20222,8 %
Österreich · 15–25 Jahre · 20222,1 %
Österreich · 14–17 Jahre · 20242 %
Österreich · über 25 Jahre · 20221,2 %

Jungen sind fast dreimal so oft betroffen wie Mädchen (6,7 % gegenüber 2,3 %) (Wiedemann et al., 2026).

Quellen: (Wiedemann et al., 2026; BAG/Obsan, 2023; Puhm & Strizek, 2023; Anton Proksch Institut, 2025; Stevens et al., 2021)

Mehr Zahlen, Studien und Länder: Computerspiel-Sucht in Zahlen.

Ursachen: Wie entsteht Computersucht?

Eine Sucht hat nie nur eine Ursache. Fachleute unterscheiden drei Bereiche, die zusammenwirken:

1 · PersonPersönlichkeit
  • emotional labil, wenig gewissenhaft, eher zurückhaltend – schwacher bis mäßiger Zusammenhang (Chew, 2022)
  • Schüchternheit und wenig Freunde machen Spiele verlockender
  • ADHS, Ängste oder Depression (siehe unten)
2 · SpielBelohnungsdesign
  • Spiele belohnen gezielt, um zum Weiterspielen zu bewegen
  • Mikrotransaktionen und Lootboxen stehen in der Kritik, weil sie Spielzeit und Ausgaben antreiben (Puhm & Strizek, 2023)
  • Smartphones machen Spiele jederzeit verfügbar (Puhm & Strizek, 2023)
3 · UmfeldFamilie und Alltag
  • Konflikte in der Familie, Mobbing, Schicksalsschläge
  • Leistungsdruck in Schule oder Studium
  • fehlende Alternativen in der Freizeit

Aus meiner Praxis: Fast immer kommt mehreres zusammen. Spielen wird zum Weg, mit Stress, Enttäuschungen oder Einsamkeit umzugehen – und genau deshalb lässt es sich nicht einfach verbieten.

Begleiterkrankungen

In einer deutschen Behandlungsstichprobe hatte etwa die Hälfte der Betroffenen mindestens eine weitere psychische Störung, am häufigsten eine Depression (Müller et al., 2014). Metaanalysen zeigen, wie oft einzelne Störungen vorkommen:

Anteil der Betroffenen mit …
Depression und ADHS sind die häufigsten Begleiter
Depression32 %
Persönlichkeitsstörung¹30 %
Angstsymptome¹23 %
ADHS¹22 %

Zum Vergleich: Ohne Internetabhängigkeit haben 9 % eine Persönlichkeitsstörung (Zadra et al., 2016). ¹ Werte für Internetabhängigkeit insgesamt, nicht nur Gaming.

Quellen: (Ostinelli et al., 2021; Zadra et al., 2016; Ho et al., 2014)

Was zuerst da war, lässt sich oft nicht sagen. Für die Behandlung heißt das: Beides muss behandelt werden. Mehr dazu auf der Seite Begleiterkrankungen.

Therapie: Was hilft bei Computersucht?

Die gute Nachricht: Computersucht ist gut behandelbar. In einer deutsch-österreichischen Studie mit einem Zentrum in Wien erreichten nach einer verhaltenstherapeutischen Kurzzeittherapie 69 % der Männer eine Besserung, in der Wartegruppe nur 24 % (Wölfling et al., 2019).

Besserung (Remission) am Ende der Behandlung
Kurzzeittherapie wirkt fast dreimal so oft wie Abwarten
Mit Verhaltenstherapie69 %
Wartegruppe ohne Therapie24 %

Eine Metaanalyse zeigt außerdem: Jugendliche sprechen sogar besser an als Erwachsene, und die Wirkung hält an (Harpas et al., 2025).

Quellen: (Wölfling et al., 2019; Harpas et al., 2025)

Im Video erkläre ich, wer bei Computersucht hilft und wie das abläuft:

Inhalt: Dr. Armin Kaser, Psychologe, KI-Avatar · Ausführlich (44 Min.): Computersucht – Anzeichen, Ursachen, Tipps & Therapie

Die Wege zur Hilfe

  1. Beratung für ElternMeist holen sich zuerst die Eltern Hilfe – ohne dass das Kind mitkommen muss. Oft sieht es selbst noch kein Problem.
  2. Ambulante TherapieDie meisten werden ambulant behandelt: 2024 in Deutschland 2.466 ambulante gegenüber 143 stationären Fällen in der Suchthilfe (IFT, 2025). Am besten belegt ist die Verhaltenstherapie (Harpas et al., 2025).
  3. KlinikNur in schweren Fällen. Stationäre Programme dauern etwa 8 bis 16 Wochen (Anton Proksch Institut, 2025; Asklepios Fachklinikum Wiesen, o. J.).

Medikamente: Für die Computersucht selbst ist kein Medikament zugelassen. Bei Begleiterkrankungen wie Depression oder ADHS können Medikamente sinnvoll sein – das muss ärztlich abgeklärt werden. Die erste deutsche Leitlinie zur Behandlung gibt es seit November 2024 (DG-Sucht, 2024).

Kosten und Anlaufstellen in Österreich und Deutschland: Computerspiel-Sucht – Hilfe für Eltern.

Was Eltern und Angehörige tun können

Sie können viel bewirken, auch wenn Ihr Kind selbst noch kein Problem sieht. Diese sechs Schritte haben sich in meiner Beratung bewährt:

  1. Ruhig ansprechenEinen guten Zeitpunkt wählen, Sorge statt Vorwurf. Ziel ist nicht sofort weniger Spielzeit, sondern dass Ihr Kind versteht: Sie machen sich Sorgen.
  2. Realistisches ZielEin altes Hobby wieder aufnehmen, feste spielfreie Zeiten, Schlaf vor Mitternacht – kleine Schritte statt Totalverbot.
  3. Regeln gemeinsam festlegenEin Mediennutzungsvertrag beendet die täglichen Diskussionen um Handy, Computer und Konsole.
  4. Psychologische WerkzeugeTageszeitkuchen, Kosten-Nutzen-Analyse, Belohnungspläne – Vorlagen auf der Selbsthilfe-Seite.
  5. Selbst Vorbild seinBildschirmfreie Zeiten, an die sich die ganze Familie hält.
  6. Früh Hilfe holenWenn Schule, Ausbildung oder Stimmung deutlich leiden, nicht abwarten.

Aus meiner Praxis: Ein absolutes Verbot von Smartphone, Computer und Konsole funktioniert nicht. Technische Hürden – Router verstecken, Spielkonten löschen – verschärfen eher den Streit.

Drei Möglichkeiten, wie es weitergehen kann:

Kostenloser Online-TestIst mein Kind computerspielsüchtig? Erste Einschätzung in wenigen Minuten.Kostenloser Elternkurs„Gaming im Griff“: 8 Wochen, jede Woche ein Video und eine kleine Aufgabe.Online-Beratung für ElternIhre Situation einschätzen und den nächsten Schritt planen – ohne dass Ihr Kind dabei sein muss.

Häufige Fragen

Die häufigsten Fragen von Eltern und Angehörigen:

Was ist der Unterschied zwischen Computersucht und Gaming Disorder?

Keiner. „Computersucht“ ist der Alltagsbegriff, „Gaming Disorder“ bzw. „Computerspielstörung“ (ICD-11, 6C51) der Fachbegriff der WHO (WHO, 2025).

Was sind die Symptome einer Computersucht?

Kontrollverlust über das Spielen, Vorrang des Spielens vor Freunden, Schule und Hobbys sowie Weiterspielen trotz negativer Folgen – in der Regel über mindestens 12 Monate (WHO, 2025). Häufig kommen Gereiztheit beim Aufhören, Lügen über die Spielzeit und Spielen gegen schlechte Gefühle dazu (Macur & Pontes, 2021).

Ab wie vielen Stunden ist man computersüchtig?

Eine feste Stundengrenze gibt es nicht. Entscheidend ist, ob das Spielen andere Lebensbereiche verdrängt. Die Spielzeit ist aber der stärkste Warnhinweis (DAK-Gesundheit, 2020).

Ist Computersucht heilbar?

Ja, sie ist gut behandelbar. Nach einer verhaltenstherapeutischen Kurzzeittherapie erreichten 69 % der Teilnehmer eine Besserung, ohne Therapie 24 % (Wölfling et al., 2019). Jugendliche sprechen besonders gut an (Harpas et al., 2025).

Gibt es Medikamente gegen Computersucht?

Nein, für die Computersucht selbst ist kein Medikament zugelassen. Begleiterkrankungen wie Depression oder ADHS können medikamentös behandelt werden – das muss ärztlich abgeklärt werden.

Wie lange dauert ein Klinikaufenthalt bei Computersucht?

Stationäre Programme dauern je nach Klinik etwa 8 bis 16 Wochen (Anton Proksch Institut, 2025; Asklepios Fachklinikum Wiesen, o. J.). Die meisten Betroffenen werden aber ambulant behandelt (IFT, 2025).

Quellen

Alle Zahlen auf dieser Seite sind an der Originalquelle geprüft (Stand November 2026).

Alle 21 Quellen anzeigen
  1. Asklepios Fachklinikum Wiesen. (o. J.). Rehabilitationsklinik für Medienabhängigkeit. Abgerufen am 6. November 2026. https://www.asklepios.com/wiesen/abteilungen-spezialistinnen/abteilungen/rehabilitation/medienabhaengigkeit
  2. Bundesamt für Gesundheit & Schweizerisches Gesundheitsobservatorium. (2023). Problematische Nutzung von Videospielen (Alter: 14–15) [MonAM-Indikator, Daten HBSC 2022]. https://ind.obsan.admin.ch/indicator/monam/problematische-nutzung-von-videospielen-alter-14-15
  3. Chew, P. K. H. (2022). A meta-analytic review of Internet gaming disorder and the Big Five personality factors. Addictive Behaviors, 126, 107193. https://doi.org/10.1016/j.addbeh.2021.107193
  4. DAK-Gesundheit. (2020, 29. Juli). Gaming, Social-Media & Corona: DAK-Gesundheit startet Präventionsoffensive „Mediensucht 2020“ [Pressemitteilung]. https://caas.content.dak.de/caas/v1/media/12656/data/f60b38ff70dd20fe2ec1f72920ccd8a6/pressemitteilung-mediensucht-2020.pdf
  5. Deutsche Gesellschaft für Suchtforschung und Suchttherapie (DG-Sucht). (2024). S1-Leitlinie Diagnostik und Therapie von Internetnutzungsstörungen (AWMF-Register-Nr. 076-011). AWMF. https://register.awmf.org/de/leitlinien/detail/076-011
  6. Deutsche Hauptstelle für Suchtfragen & Fachverband Medienabhängigkeit. (2020). Ergebnisse der gemeinsamen Arbeitsgruppe „Problematisches Computerspielen und Computerspielstörung (Gaming Disorder)“. https://www.fv-medienabhaengigkeit.de/
  7. Harpas, I., Stevens, M., Radunz, M., Williamson, P., Hamamura, T., Svendsen, O., & King, D. L. (2025). Treatment of gaming disorder: A systematic review and meta-analysis. Psychiatry Research, 354, 116783. https://doi.org/10.1016/j.psychres.2025.116783
  8. Ho, R. C., Zhang, M. W. B., Tsang, T. Y., Toh, A. H., Pan, F., Lu, Y., Cheng, C., Yip, P. S., Lam, L. T., Lai, C.-M., Watanabe, H., & Mak, K.-K. (2014). The association between internet addiction and psychiatric co-morbidity: A meta-analysis. BMC Psychiatry, 14, 183. https://doi.org/10.1186/1471-244X-14-183
  9. IFT Institut für Therapieforschung. (2025). Deutsche Suchthilfestatistik 2024 – Tabellenanhang. https://doi.org/10.5281/zenodo.17775609
  10. Kim, H. S., Son, G., Roh, E.-B., Ahn, W.-Y., Kim, J., Shin, S.-H., Chey, J., & Choi, K.-H. (2022). Prevalence of gaming disorder: A meta-analysis. Addictive Behaviors, 126, 107183. https://doi.org/10.1016/j.addbeh.2021.107183
  11. Macur, M., & Pontes, H. M. (2021). Internet Gaming Disorder in adolescence: Investigating profiles and associated risk factors. BMC Public Health, 21(1), 1547. https://doi.org/10.1186/s12889-021-11394-4
  12. Müller, K. W., Beutel, M. E., & Wölfling, K. (2014). A contribution to the clinical characterization of Internet addiction in a sample of treatment seekers: Validity of assessment, severity of psychopathology and type of co-morbidity. Comprehensive Psychiatry, 55(4), 770–777. https://doi.org/10.1016/j.comppsych.2014.01.010
  13. Ostinelli, E. G., Zangani, C., Giordano, B., Maestri, D., Gambini, O., D’Agostino, A., Furukawa, T. A., & Purgato, M. (2021). Depressive symptoms and depression in individuals with internet gaming disorder: A systematic review and meta-analysis. Journal of Affective Disorders, 284, 136–142. https://doi.org/10.1016/j.jad.2021.02.014
  14. Puhm, A., & Strizek, J. (2023). Gaming in Österreich: Ausmaß und suchtrelevante Problemfelder. Ergebnisse einer repräsentativen Bevölkerungsbefragung (Research Brief). Gesundheit Österreich GmbH. https://jasmin.goeg.at/id/eprint/3478/
  15. Stevens, M. W. R., Dorstyn, D., Delfabbro, P. H., & King, D. L. (2021). Global prevalence of gaming disorder: A systematic review and meta-analysis. Australian and New Zealand Journal of Psychiatry, 55(6), 553–568. https://doi.org/10.1177/0004867420962851
  16. Stiftung Anton Proksch-Institut Wien. (2025, 6. Mai). Studie: Ein Drittel der Schüler:innen nutzt digitale Spiele beinahe täglich [Presseaussendung]. https://www.ots.at/presseaussendung/OTS_20250506_OTS0032/studie-ein-drittel-der-schuelerinnen-nutzt-digitale-spiele-beinahe-taeglich
  17. Sun, A.-P., Ho, C.-H., Kuss, D. J., & Cross, C. L. (2025). The temporal stability of problematic gaming and gaming disorder: A systematic review and meta-analysis. Addictive Behaviors Reports, 21, 100592. https://doi.org/10.1016/j.abrep.2025.100592
  18. Wiedemann, H., Busch, K., Schlichter, N., Gebhardt, L., & Paschke, K. (2026). Problematische Mediennutzung bei Kindern und Jugendlichen in Deutschland: Ergebnisbericht 2025/2026. Ausgewählte Ergebnisse der achten Erhebungswelle im September/Oktober 2025. DAK-Gesundheit. https://caas.content.dak.de/caas/v1/media/164858/data/b5615ff25d9ef91ba493d409aedf1e5f/260324-download-mediensucht-ergebnisbericht.pdf
  19. Wölfling, K., Müller, K. W., Dreier, M., Ruckes, C., Deuster, O., Batra, A., Mann, K., Musalek, M., Schuster, A., Lemenager, T., Hanke, S., & Beutel, M. E. (2019). Efficacy of short-term treatment of internet and computer game addiction: A randomized clinical trial. JAMA Psychiatry, 76(10), 1018–1025. https://doi.org/10.1001/jamapsychiatry.2019.1676
  20. World Health Organization. (2025). ICD-11 for mortality and morbidity statistics (MMS), 2025-01: 6C51 Gaming disorder. https://icd.who.int/browse/2025-01/mms/en#1448597234
  21. Zadra, S., Bischof, G., Besser, B., Bischof, A., Meyer, C., John, U., & Rumpf, H.-J. (2016). The association between Internet addiction and personality disorders in a general population-based sample. Journal of Behavioral Addictions, 5(4), 691–699. https://doi.org/10.1556/2006.5.2016.086
Dr. Armin Kaser, Klinischer Psychologe

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Klinischer Psychologe mit 10 Jahren Erfahrung in psychologischer Beratung. Schwerpunkte: Absolute Beginner und Computerspiel‑Sucht. Online-Beratung im ganzen deutschsprachigen Raum. Mehr über mich →