von Dr. Armin Kaser | Psychologe
Kostenloses Arbeitsblatt: Meine bisherigen Erfahrungen
Bevor wir in der Beratung über Strategien und nächste Schritte sprechen, schauen wir fast immer zuerst gemeinsam zurück: Woher kommt die aktuelle Situation? Welche Erfahrungen, Vorbilder und Muster haben dazu beigetragen?
Diese Bestandsaufnahme ist genau der Schritt, den ich mit den meisten neuen Klienten als Erstes mache. Sie führt Sie durch 5 Themenblöcke – direkt am Bildschirm ausfüllbar, zum Selbst-Reflektieren in Ihrem eigenen Tempo.
Die 5 Themenblöcke
- Herkunftsfamilie und Beziehungsvorbild – was Sie dort über Nähe und Konflikt gelernt haben
- Frühe soziale Erfahrungen – Mobbing, Ausgrenzung und wie Sie darauf reagiert haben
- Bisherige Erfahrungen mit Frauen – prägende Erlebnisse und wiederkehrende Muster
- Selbstbild heute – wie Sie sich selbst in Bezug auf Beziehungsfähigkeit sehen
- Muster erkennen – die Zusammenhänge zwischen den vorherigen Antworten
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Das PDF lässt sich direkt am Bildschirm ausfüllen (z. B. mit Adobe Reader oder am Desktop geöffnet). Speichern Sie das Dokument nach dem Ausfüllen lokal, um Ihre Eintragungen zu sichern.
Lieber direkt sprechen statt schreiben? Dann buchen Sie sich einen Termin für eine Online-Beratung – dort sprechen wir gemeinsam über das, was beim Ausfüllen sichtbar geworden ist, und erarbeiten konkrete nächste Schritte für Ihre Situation.