Absolute Beginner Frauen: Noch nie einen Freund gehabt?

Warum hatte ich noch nie einen Freund? Gründe und Ursachen

Fragt man Frauen und Männer ohne sexuelle Erfahrung nach dem Hauptgrund, antworten sie sehr unterschiedlich. Die besten Daten dazu stammen aus einer Schweizer Befragung von 26-Jährigen:

Die Autorinnen und Autoren nennen diese Antworten selbst „geschlechterstereotyp“ (Barrense-Dias et al., 2018). Was Menschen als Grund angeben, muss nicht die eigentliche Ursache sein. In den USA zeigt sich dasselbe Muster: Frauen von 18 bis 24 ohne Geschlechtsverkehr nannten häufiger „bis zur Ehe warten“ (47 % gegenüber 28 % der Männer), Männer häufiger „keine Gelegenheit“ (21 % gegenüber 12 %) (Kramer, 2014).

Bewiesen ist keine einzelne Ursache. Man kann aber prüfen, welche Erklärung zu den Daten passt. Die Tabelle fasst zusammen, was es dazu gibt. „Belegt“ heißt: in großen Studien gemessen. „Hinweise“ heißt: passende Zusammenhänge, aber keine Prüfung als Ursache.

1. „Die richtige Person fehlt“

Das ist der Grund, den Frauen am häufigsten nennen (Barrense-Dias et al., 2018). In einer US-Befragung von Singles stimmten Frauen auch häufiger als Männer der Aussage zu, sie seien „zu wählerisch“ (Apostolou et al., 2020). Die Stichprobe war aber nicht repräsentativ.

Eine Metaanalyse zeigt, dass Wunschlisten im echten Kennenlernen weniger zählen als gedacht: Die Unterschiede, die Frauen und Männer auf dem Papier angeben, zeigen sich bei echten Begegnungen kaum. Aussehen wirkt bei Frauen und Männern gleich stark, Einkommen bei beiden nur schwach (Eastwick et al., 2014).

Meine Einschätzung: „Der Richtige war noch nicht dabei“ beschreibt oft, dass zu wenige Männer überhaupt in Frage kamen, weil es zu wenige Begegnungen gab. Ob Ihre Ansprüche realistisch sind, können Sie mit meinem Rechner „Warum gibt es keine guten Männer mehr? Rechnen Sie selbst“ prüfen.

2. Warten, dass er den ersten Schritt macht

Den ersten Schritt machen nach wie vor meist Männer. In Daten einer US-Dating-Seite schickten Frauen viermal seltener Nachrichten als Männer. Frauen, die selbst den Kontakt suchten, kamen aber mit begehrteren Partnern ins Gespräch als Frauen, die warteten (Kreager et al., 2014). In einer deutschen Studie waren 65 % der Personen, die Erstkontakte verschickten, Männer (Skopek et al., 2011).

Ein Experiment beim Speed-Dating zeigt, dass die Rolle mehr ausmacht als das Geschlecht: Wer von Tisch zu Tisch ging, war weniger wählerisch und selbstsicherer als wer sitzen blieb. Gingen die Frauen, verschwand der Unterschied zwischen den Geschlechtern (Finkel & Eastwick, 2009).

Meine Einschätzung: Für zurückhaltende Frauen ist das ein wichtiger Punkt. Das Abwarten funktioniert nur, solange jemand anspricht. Wer schüchtern ist und auf Männer trifft, die ebenfalls schüchtern sind, wartet oft vergeblich.

3. Schüchternheit und soziale Angst

Soziale Angst ist bei Frauen häufiger als bei Männern: In Deutschland hatten in einem Jahr 3,6 % der Frauen und 1,9 % der Männer eine soziale Phobie (Jacobi et al., 2014). In einer Münchner Langzeitstudie fanden die gehemmtesten Kinder, Mädchen wie Jungen, mit 23 Jahren später eine erste feste Partnerschaft als andere (Asendorpf et al., 2008).

Es gibt auch einen Gegenbefund: In einer schwedischen Studie heirateten schüchterne Mädchen nicht später als andere, schüchterne Jungen schon (Kerr et al., 1996). Eine deutsche Studie fand, dass sich junge Erwachsene, die später ihre erste Beziehung begannen, und Dauer-Singles in ihrer Persönlichkeit kaum unterschieden. Deutlich unterschieden sie sich aber darin, wie sicher sie sich gegenüber dem anderen Geschlecht fühlten (Wagner et al., 2015).

Meine Einschätzung: Schüchternheit allein erklärt bei Frauen weniger als bei Männern, weil Frauen seltener den ersten Schritt machen müssen. Wird sie zur Angst, die Begegnungen verhindert, wird sie zum Hindernis. Das Gute: Soziale Angst lässt sich gut behandeln (mehr dazu unter „Was hilft?“).

4. Bildung und Partnermarkt

Junge Frauen haben Männer bei der Bildung überholt. Von den 25- bis 34-Jährigen hatten 2025 in Deutschland 44,1 % der Frauen und 38,0 % der Männer einen Hochschulabschluss, in Österreich 49,7 und 38,0 %, in der Schweiz 53,5 und 47,8 % (Eurostat, 2026a). Eine Studie mit deutschen Paneldaten zeigt: Gibt es in einer Region viele hochgebildete Frauen, bleiben hochgebildete Frauen dort häufiger Single, vor allem ab 30 (Corti & Scherer, 2021). Europaweit sind Akademikerinnen mit 40 bis 55 etwas häufiger nie mit einem Partner zusammengezogen als andere Frauen: 5,3 % gegenüber 3,4 bis 4,5 % (Bellani et al., 2017).

Gegen eine zu große Wirkung spricht: In Westdeutschland waren hochgebildete Frauen mit 50 bis 54 Jahren 1976 noch viel häufiger ohne Partner als niedrig gebildete, 2019 sogar etwas seltener (Hudde & Engelhardt, 2023). In Deutschland gibt es bei den 25- bis 39-Jährigen außerdem mehr Männer als Frauen: 106,5 Männer auf 100 Frauen (eigene Rechnung) (Eurostat, 2026b).

Meine Einschätzung: Der Partnermarkt erklärt, warum Akademikerinnen etwas häufiger betroffen sind. Er erklärt nicht, warum eine einzelne Frau gar keine Beziehung hatte. Dafür sind die Unterschiede zu klein.

5. Werte, Religion, Warten auf die Ehe

Für einen Teil der Frauen ist das Warten eine bewusste Entscheidung: In der Schweiz nannten 18,1 % der Frauen ohne Sexualpartner „ich will bis zur Ehe warten“ als Hauptgrund, 11,6 % moralische oder religiöse Gründe (Barrense-Dias et al., 2018). In den USA hing häufiger Kirchgang in der Jugend nur bei Frauen damit zusammen, als Erwachsene noch ohne sexuelle Erfahrung zu sein (Haydon et al., 2014).

Meine Einschätzung: Wer aus Überzeugung wartet, hat kein Problem, das gelöst werden müsste. Schwierig wird es, wenn die Überzeugung nicht mehr die eigene ist, aber die Hemmung bleibt.

6. Körperbild und Gewicht

In einer großen US-Studie senkte Übergewicht bei Frauen, die mit 18 noch keine sexuelle Erfahrung hatten, die Chance auf spätere Erfahrung um rund 25 %; bei Männern zeigte sich das nicht (Haydon et al., 2014). Bei Studentinnen in den USA sank mit jedem BMI-Punkt die Chance, im ersten Semester eine Beziehung zu beginnen (van Woerden et al., 2020). In der deutschen Studie hatten spätere Beziehungs-Einsteiger vorher ein positiveres Bild vom eigenen Aussehen als Dauer-Singles (Wagner et al., 2015).

Meine Einschätzung: Das Selbstbild wirkt vermutlich stärker als das Gewicht selbst: Wer sich unattraktiv fühlt, geht seltener auf andere zu und deutet Signale eher als Ablehnung.

7. Keine sexuelle Anziehung

Ein kleiner Teil der Frauen ohne Erfahrung empfindet keine sexuelle Anziehung: In Großbritannien gaben 11,0 % der Frauen ohne sexuelle Erfahrung an, noch nie sexuelle Anziehung gespürt zu haben (Ueda & Mercer, 2019). In der Bevölkerung betrifft das etwa 1 %, und rund 71 % davon sind Frauen (Bogaert, 2004).

Meine Einschätzung: Das ist eine Variante, keine Störung. Für fast 90 % der unerfahrenen Frauen trifft es aber nicht zu.

8. Autismus

In den Niederlanden waren autistische Frauen deutlich seltener in einer Beziehung als Frauen der Allgemeinbevölkerung (47,2 % gegenüber 70,7 %) und gaben viel häufiger an, sich zu niemandem sexuell hingezogen zu fühlen (14,9 % gegenüber 1,6 %) (Dewinter et al., 2017).

Meine Einschätzung: Wer sich in sozialen Situationen schon immer „anders“ erlebt hat, kann eine Abklärung erwägen. Mehr dazu auf der Seite „Autismus und Partnersuche“; sie ist für Männer geschrieben, vieles gilt aber auch für Frauen.

Mein Fazit

Bei Frauen ohne Beziehungserfahrung gibt es nicht die eine Ursache. Meist kommen mehrere Dinge zusammen: wenige Begegnungen mit passenden Männern, die Erwartung, angesprochen zu werden, Unsicherheit und ein kritisches Selbstbild. Bei einem kleineren Teil stehen Werte, fehlende Anziehung oder Autismus im Vordergrund.